Acquagym / Acquamix

Tonificazione in acqua a ritmo di musica. Con i corsi di Acquafitness estivi della Piscina di Rosate ti rinfreschi e ti mantieni in forma, per un corpo a prova di bikini!
L'Acquagym è un'attività aerobica a corpo libero, l'Acquamix è invece eseguita con l'ausilio di piccoli attrezzi quali tubi, cavigliere, pesi, cinture galleggianti, step in acqua. Ma l’attrezzo principe rimane l’acqua. Durante lo svolgimento di un esercizio di Acquafitness, l’acqua oppone una resistenza 12 volte maggiore a quella creata dall’aria, pertanto eseguire un esercizio in acqua equivale, a livello di dispendio energetico, a eseguire almeno 10 “a secco”.

Eppure l’acqua allevia la fatica, svolge un benefico massaggio sulle articolazioni e i vasi linfatici, allontanando il rischio di accumuli dolorosi di acido lattico, bruciori, strappi, o sovraccarichi alla colonna vertebrale; l’acqua inoltre rinvigorisce, migliora la circolazione. I corsi di Acquafitness della Piscina di Rosate ti permettono di divertirti con un allenamento intenso ma non stancante, ideale anche per chi soffre di problemi cardiovascolari, aiuta poi a combattere ritenzione di liquidi, cellulite, grasso in accumulo. 

Organizzazione

lezioni della durata di 45 minuti con frequenza mono o bisettimanale. 

 

 Tariffe

  7 lezioni € 80
14 lezioni € 140 

 Calendario lezioni -   

 Giorno e orari               Lunedì         Mercoledì          Sabato 
 Acquagym  10.30 - 11.15  10.30 - 11.15  11.15 - 12.00
   12.45 - 13.30  12.45 - 13.30  
   18.30 - 19.15  18.30 - 19.15   
 Acquamix  11.15 - 12.00  11.15 - 12.00  11.15 - 12.00
   19.15 - 20.00  19.15 - 20.00  
       

  Tariffe